Co dwa brzuszki to nie jeden - nowa dieta dla kobiet w ciąży od SuviBox catering

Ciąża to bardzo ważny okres dla kobiety. Staje się wtedy odpowiedzialna nie tylko za siebie, ale przede wszystkim za życie, które nosi pod swoim sercem. Istotna jest opieka lekarska i szczególna dbałość o zdrowie.  Warto wykorzystać ten czas również po to, by zmienić swoje nawyki żywieniowe i sięgnąć po wysokiej jakości produkty, dostarczające niezbędnych składników odżywczych zarówno przyszłej mamie, jak i dziecku.

Dieta dla Kobiet w ciąży? Jaka powinna być?

Zdrowa dieta kobiet w ciąży powinna być różnorodna. Wszystko po to, by zniwelować niebezpieczeństwo powstania wszelkich niedoborów. Warto zadbać o odpowiedni poziom kwasu foliowego w organizmie. Specjaliści zalecają stosowanie popularnej witaminy B także przez trzy miesiące przed planowanym zajściem w ciążę, by w przyszłości uniknąć problemów z niewłaściwym rozwojem dziecka. Suplementację kwasu należy skonsultować z lekarzem prowadzącym. Kobiety w ciąży powinny regularnie spożywać posiłki przygotowane na bazie produktów ze wszystkich grup spożywczych. Ważne, by potrawy obfitowały w produkty zbożowe, np. pieczywo razowe oraz kasze gruboziarniste. W okresie ciąży nie można zapominać o przyjmowaniu warzyw i owoców, bowiem produkty te, uzupełnione niewielką dawką zdrowego oleju, dostarczają organizmowi niezbędnych witamin. Innym wartościowym dodatkiem są przetwory mleczne. Przygotowane na ich bazie koktajle oraz owsianki są podstawą każdej diety. W czasie ciąży należy również spożywać świeże jaja, zdrowe mięso oraz dobrej jakości wędliny. Przyszłe mamy powinny ponadto zadbać o właściwą ilość dostarczanych płynów. Woda, świeżo wyciskane soki to doskonały pomysł na uzupełnienie niedoboru magnezu, węgla oraz innych związków mineralnych.

Kobiety w ciąży nie powinny przyjmować produktów niebezpiecznych dla płodu, mogących wywoływać zatrucia pokarmowe i innego rodzaju choroby układu trawiennego. Surowe jaja czy mięso, szynki długo dojrzewające, niepasteryzowane mleko, sery pleśniowe mogą prowadzić do poważnych powikłań.

Brzmi jak coś trudnego do zrealizowania i ciężkiego do pilnowania?

Właśnie dodaliśmy do swojej oferty catering dietetyczny dla przyszłych mam- dieta dla kobiet w ciąży. To wygodna i smaczna opcja diety, która ma wiele zalet.

Dieta dla kobiet w ciąży w SuViBox składa się z 5 pełnowartościowych posiłków, skomponowanych tak, by zadowolić podniebienia każdej przyszłej Mamy. Menu jest codziennie inne i niepowtarzalne oraz różnorodne.

 Dzięki proponowanemu przez nas rozwiązaniu- przyszłe Mamy mogą jeść regularnie, nie martwiąc się o przygotowanie posiłków. Do każdego zestawu dodajemy też małą, poręczną- wręcz torebkową wodę mineralną!

W Cateringu Dietetycznym SuViBox zatrudniamy specjalistów, którzy tworzą jadłospisy odpowiednie dla kobiet spodziewających się dziecka. Posiłki tworzone są zgodnie z zasadami dobrego żywienia tak, by obfitowały w zdrowe produkty, a jednocześnie nie zawierały substancji, które mogą zagrozić Matce i Dziecku.  Nie lubisz kiszonych ogórków? Masz zachcianki w ciąży? Daj nam znać- postaramy się wykluczyć z diety nielubiane składniki a wzbogacić ją o to co lubisz * (jeśli nasza Dietetyczka się zgodzi J).

Dieta w ciąży ma fundamentalne znaczenie. Nie można jednak przesadzać i stosować zbyt rygorystycznych wymagań wobec siebie. Spożywanie zdrowych posiłków nie służy redukcji tkanki tłuszczowej, ale wspomaga właściwe funkcjonowanie. Warto pamiętać, że dobre samopoczucie, komfort psychiczny także wpływają na zdrowie i właściwy rozwój dziecka.  Polecamy korzystanie z pewnych rozwiązań, nad którymi sprawują pieczę Dietetycy SuViBox!